exercices fonctionnels
Ce principe consiste à entraîner le corps avec des mouvements du quotidien
graduel
Création de programme personnalisé et adapté
ADAPTABILITÉ
Des modifications et adaptations des mouvements sont proposées selon les niveaux et/ou limitations
soutien
Atteignez vos objectifs et soyez certaine de bien travailler grâce à un soutien continu
Chantal-M Training c’est
Une occasion de refaire le plein d’énergie et de vitalité
Grâce à des programmes composés d’exercices fonctionnels, tous les muscles du corps sont travaillés, augmentant ainsi l’endurance, la force et le tonus.
Les entraînements offerts
Services offerts en français, anglais et franglais.
COURS DE GROUPE
Entraînements virtuels sur Zoom
3 séances d’une heure offertes par semaine
Tous niveaux
Modifications et adaptations des mouvements selon les niveaux et/ou limitations
privé 1-à-1
Consultation initiale gratuite de 30 minutes
Évaluation des niveaux de santé et condition physique
Création d’un programme personnalisé et adapté
Présentation et démonstration du programme
Séance(s) 1:1 en direct avec supervision de l’entraîneure
Qui suis-je?
Je suis une infirmière diplômée de l’Université de Montréal ayant pratiqué pendant 32 ans. L’activité physique, le mouvement et demeurer active ont toujours été des priorités pour moi afin maintenir une santé optimale. Ma conviction du maintien de la santé physique et mentale par l’activité physique m’a menée à prendre ma retraite jeune afin d’obtenir ma certification comme entraîneure privée en 2020. Équipée de ce diplôme, de ma persuasion et de mon énergie, j’ai fondé Chantal-M Training.
Ma mission est d’offrir aux femmes, qui s’oublient trop souvent, une occasion de refaire le plein d’énergie et de vitalité en découvrant ou redécouvrant l’activité physique et l’entraînement.
Au plaisir de faire le plein d’énergie avec vous!
– Chantal-M
Français du Canada 
English (Canada)