Chantal-M Training c’est, comment les vrais gens dans la vraie vie peuvent intégrer l’entraînement à leur routine quotidienne.

La vraie vie c’est qu’on se lève tôt pour préparer les lunchs, réveiller et faire déjeuner les enfants pour ensuite les conduire à l’école ou la garderie sans oublier de sortir le chien avant de partir pour travailler. Sur l’heure du dîner, il faut faire quelques commissions pour le repas du soir ou des appels à faire de jour. Au retour du travail, aller chercher les enfants, sortir le chien à nouveau en arrivant, devoirs, souper, bains et BAM! la journée est finie et on est épuisé.

On aimerait être moins fatiguée, plus tonifiée, moins essoufflée et on se dit ‘’Il faudrait que je me remette en forme‘’. La question qui revient toujours est inévitablement ‘’Quand est-ce que tu veux que j’aille au gym?‘’

Certains centres offrent des séances rapidos de 30 min. La réalité est que ça prend du temps de préparation avant et après, en plus du transport pour s’y rendre et revenir. On opte alors pour les entraînements en ligne mais honnêtement, la motivation manque, on n’a pas à rendre de compte à personne et on laisse tomber rapidement.

C’est là que Chantal-M Training prend tout son sens.

Entraînements de groupe sur ZOOM ou entraînement privé avec application spécifique.

Le fait de devoir se connecter à la séance de groupe sur ZOOM ou, faire son entraînement personnalisé grâce à l’application utilisée par Chantal-M Training, fait en sorte qu’on se responsabilise plus à faire nos entraînements.

OK, mais comment intégrer ces séances à mon quotidien?

J’ai des clientes qui:

• s’entraînent dans leur chambre, leur garage, leur salon ou leur sous-sol. Juste besoin d’un minimum de place. Pas de trafic, pas de sac de gym à préparer. Moi-même, je donne les cours à partir de mon propre gym ou à partir du salon au chalet
• profitent du temps de démonstration des exercices au début de chaque séance pour plier un panier de vêtements
• me disent: ‘’Ne t’inquiète pas, je vais disparaître de l’écran quelques minutes pour sortir le pain de viande du four‘’ ou encore ‘’Je vais quitter pour ouvrir la porte au livreur car j’ai fait mon épicerie en ligne‘’
• font l’entraînement avec les enfants parce qu’il n’y a personne pour les garder pendant ce temps et qu’elles tiennent mordicus à prendre ce moment pour elles. Quel bel exemple!

C’est ça la vraie vie!

Que dire des animaux de compagnie qui viennent nous faire un petit coucou pendant nos sessions ZOOM. La pose du chien tête en bas prend vraiment toute sa signification.

Parfois, c’est tout simplement impossible d’assister à la séance LIVE. Il s’agit tout simplement de m’avertir à l’avance et je fais parvenir le lien ZOOM à la participante pour qu’elle le rattrape à un autre moment.

Pour les entraînements privés avec programme personnalisé, j’aime recevoir des commentaires tel celui-ci d’un client ce weekend, ‘’Il faisait tellement beau que j’ai été faire du vélo plutôt que la partie cardio de mon programme‘’. J’étais tellement contente de lire ça parce que c’est ça intégrer l’activité physique à la vraie vie.

Pour une séance d’essai gratuite de cours de groupe ou de yoga ou encore, pour un entraînement privé, contactez-moi directement www.chantalmtraining.com/contact-us

Looking forward to fill up with energy with you!