CHALLENGE 2025: Des habitudes simples pour un bien-être durable

Description

Le challenge 2025 : une nouvelle façon de réussir

Je vous propose un défi réaliste, accessible et, surtout, durable. Pas de fausses promesses du genre « Perdez 10 lbs en 4 semaines », « Obtenez un ventre plat en 6 semaines » ou  « Courez votre premier 5 km avec deux entraînements par semaine ». Non, non, non!

Ici, on parle de petits changements simples à appliquer au quotidien pendant 90 jours pour en faire des habitudes saines, faciles à réaliser et surtout, durables.

Voici comment ça fonctionne :

• Début du challenge : Lundi, le 13 janvier 2025, pour une durée de 90 jours.
• Ce que vous recevrez : 
  • Les indications à suivre dans le groupe Facebook dédié CMT CHALLENGE 2025: Des habitudes simples pour un bien-être durable. Toutes les deux semaines, je partagerai des directives sur les changements à apporter au niveau alimentation, sommeil et activité physique pour les deux semaines suivantes. 
  • En plus, vous aurez accès à une communauté engagée pour échanger, partager vos succès et se motiver mutuellement tout au long du défi. 💬✨
  • Un profil sur l’application Hexfit pour enregistrer vos efforts.
• Votre engagement : Chaque participant sera responsable de suivre ses progrès et de les partager via l’application Hexfit, qui servira de journal de bord.

En prime, selon les demandes, je m’engage à venir dans votre région au fil des semaines pour vous accompagner et participer à vos efforts!

Les détails :

• Qui peut participer : Tout le monde, sans exception.
• Coût : 15$ (pour couvrir la création de votre compte sur Hexfit)
• Résultats : Ils sont garantis si vous suivez les indications à la lettre.

⚠️ Attention : Ce n’est pas un challenge difficile. Il suffit d’être constant et de s’engager avec sérieux. 😊